以发音的体例来震撼大脑

  OM 瑜伽语音冥想 – 欧姆冥想、瑜伽冥 想和冥想锻炼 OM 欧姆 瑜伽语音冥想 初学者可能会对这种唱诵和语音感应疑惑。 我们关心呼吸, 是为了进入冥想的境地, 关 注语音和唱诵,同样是为了达到瑜伽的冥想境地。 留意 Om 的发音是欧姆 这种嗡嗡声是仿照蜜蜂发出的声音。 是最原始的 声音,世界混沌声音。 任何人都能做瑜伽语音冥想, 我们以欧姆唱诵为 例,其他的印度唱诵也听不懂腔调也很难做准,任 何人都能做,就是说简单,可是要本人找感受。这 个感受就是 1,发声要无力,沉稳,感受力量是从处发 出来 2,声音有震动,磁性很强悍,听到感受似乎全 身的都跟着声音正在震颤。特别是思维。放佛能感受 到脑电波跟着一路颤动。(气很脚的人发出 Om 唱诵声音是磁性很是强大的) 3, 全神贯注, 关心发声,语音是耽误诵念出来的, 取呼气的过程一样长,不是短促冲口而出。 4,若是其时正好表情因某件烦苦衷不顺,也可 以借帮语音发声出来,尽可能高声的、沉稳的 发出欧姆的唱诵。 瑜伽语音会发生生物,特别嗡嗡的 OM 唱 诵,冥想时,脑电波发出强烈的使身体发生变 化—哪怕身体一动不动正在, 却能够让它有节制 的热和冷。 不依, 以发音的体例来震动大脑, 从而发生 疏通的感化,可谓是法简效宏,是不成多得的 妙功 OM 是由 AUM 三个音节构成,当张嘴发“欧” 时,应感受到声音是从脐轮部门发出的,逐步向上 达到心轮,当闭嘴发“姆”时,声音由后脑上至顶 轮,然后正在思维面部发生共识。 当你每次吸气的时候正在心里“欧姆”,感应 你通过每一个毛孔吸入数十亿个“欧姆”的音节。 想象这几十亿个音节进入你整个身心的最深处,带 来和平、平和平静和无畏的表情。每一次吸气,感应你 身体的每一个细胞都充满了这种和平、平和平静和力量。 而正在每次呼气唱颂时,感应无数的“欧姆”音节把 这种和平传送到整个空间、以致一切中去! OM 的寄义 正在瑜伽世界里, 对于的初始有这么一个说法: 那是正在亘古以前,星球中有一些轻轻的,嗡嗡的声 响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波, 后来这些乐律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也 愈强, 于是包罗生物正在内的良多事物于是降生(或产 生)了。 不管您相不相信这个说法,不外, 以现代科学的 目光来看,每一件事物简直城市发出各类分歧的声 波,只是大部份不被人类的耳朵领受罢了。而这些 声波用良多科学仪器收集、压缩、拾掇后,发觉居 然来自一个很简单又很原始的声音。 是的,那就是 OM(有人写成 AUM)。 这个 OM 不只是一个简单的乐律,正在瑜伽世界 里,它不单被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符 号。这就比如我们一想到太极,就会想到阿谁口角 两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。 我们从这个声音, 延长出一个符号,并给它一个 高高正在上的意义外,更有良多瑜伽行者认为,OM 是所有「唱颂」(Mantra,注)中最无力量,也最能 安抚的一个。因而,正在我们心烦气燥,或者静 坐无法静心时,多正在心中或口中吟唱 OM。 日常平凡吟唱 OM 不单能引领我们进入更高的魂灵 条理,科学家更发觉,包罗吟唱 OM 正在内的所有 Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳 且缓和的感化。因而吟唱它被认为对身体取对心灵 都很无益处。 OM 的吟唱法 至于要若何吟唱呢?我们以发音来看, OM 其实 有三个音节,别离是 A,U 和 M。A 的发音是 Ah; U 的发音是 Ooh, M 的声音就是 Mmm 的收口音, 最初这个音以恬静无声的、无忧的、安宁的心态做 总结。 这三个音若是对照到我们的心理形态, 各自代表 分歧的阶段:A 是指无意识的阶段,我们仍取 保持着;U 是指人们进入睡梦阶段,正在此时我们取 本人内界的梦、思惟和回忆等保持;而 M 则 代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的条理中。 也难怪,这个奇奥的 A-U-M….能这么平抚心绪。 体内按摩的好方式 而这个 O-M 的音阶可高 可低,您可依小我当 时的表情,发出分歧音阶的 OM。或是您可唱成 O-M。以我的经验来说,吟唱出这个 O-M(或 A-U-M)的声波, 很明白地感受到本人身体的振动, 这种振动仿佛把体内的能量激发出来,当本人身、 表情况好,情感也不变的时候,深吸一口吻,吐气 唱出 O—M—时,不单中气十脚, 取身体共振非 常 强烈, 也延续得很是久。可是当不济或是心 绪芜杂时,这个 OM 不单精神焕发,且毫量。 别的,若是您更细心,会发 现,吟唱 OM 是个 绝妙的声波疗法。由于它的共识腔能够正在额头,可 以正在喉咙,您也能够转注正在,它振动体例会因 分歧而异,它的振动更可间接按摩那附近 的 Charkra(脉轮,瑜伽中从会阴附近一曲往头部,有 七个脉轮,就像中国人说的穴道一样,是汇聚大量 能量的所正在), 吟唱这个简单的声音就有体内按摩的 感化,实的是妙趣横生。 注:Mantra 即唱颂,是古印度人传唱数千年的 曲子。有的是、神明,有的只是纯真的平 抚的乐律。瑜伽人认为多多唱颂能让情放 松、心跳放慢,让虑清。